おはようございます。

みなさんは何かスポーツなど、身体を動かすことしていますか？

わたしは最近、2年半ぶりにまたヨガを始めました。

すごい筋肉痛になるかなと思っていましたが、その日に少し、

翌朝に太ももの裏が少し筋肉痛になったくらいで、そんなに衰えてなく安心しました。

このヨガの先生とはもう10年以上の付き合いで、

スポーツジムに通ったときに利用できるスタジオで違う先生のヨガをしたこともありましたが、

やっぱり長年のお付き合いの先生の言葉、呼吸のタイミング等、わたしに合っているのは今の先生だと実感したものです。

ヨガは年を取ってもできるスポーツなので、これからも長くゆるく続けていきたいと思っています。