一条です。

毎週のように顔を真っ赤にして月曜日をむかえております。

スキンケアを一度怠ってから、サボリがちになってしまいました。。。

今日は最近食べているお昼について書こうと思います。

お昼は私の中のブームがあって、今までのブームを紹介していこうと思います。

始めのブームは、お昼全く食べないブームでした。

昼食後の睡魔と、ハングリー精神で集中力諸々パワーアップさせる目的でした。

これのデメリットは夜前に死ぬほどおなかが減ることです。もちろん夕食の爆食いへもつながります。

最大2日に１食までやってましたが、逆におなかが減りすぎて気が散るという結果になりました。

続いてはサラダブームです。

コンビニのサラダを2つくらい食べる生活です。低カロリーで栄養価もそこそこ（漂白で栄養が抜けてるというわれてますが微量に残っているということを信じている派です）。
おなかもそこそこ膨れます。

デメリットは、お肉が食べたくなることです。。。笑

続いては、ヨーグルトのみブームです。

基本飲むヨーグルトが多かったです。

美味しくて、おなかもなんとなく満たされる感じでしたが、いつのまにか辞めてました。

続いては、外食ブーム。
リッチにいろんなランチをたべにいってました。
ご飯はおいしくていいのですが、お店がなかなかあいていないのと、移動や待ち時間がもったいないということで辞めました。

続いては、納豆巻き＋R１ヨーグルトブーム

納豆巻きは畑のお肉ということで、タンパク質も豊富ですし、栄養もあるので、取り入れてました。また、私は風邪はまったく引きませんが、さらなる抵抗力をつける為R1ヨーグルトをしばらくたべてました。

これもいつのまにか辞めてました。

そして今のブームは

サラダチキン＋納豆巻きブーム

低カロリー高たんぱく質ということで、最近やっているテニス生活を意識しての食生活となっております。

サラダチキンも素朴な味わいで良く噛んで食べればおなかも満たされる気がします。さらに納豆巻きというご飯もの。
なかなかタンパク質も取れてかつカロリーも低めなので気に入っている組み合わせです。

またこれも飽きてきたら違うのになっていくのでしょう。。。。

またいつか報告します。。笑